Ich bin Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Athletik und betreue dich persönlich vor Ort – damit du leistungsfähiger wirst und dich in deinem Körper richtig wohlfühlst. Mit fundierter Diagnostik, einem Trainingsplan, der genau auf dein Ziel zugeschnitten ist, und regelmäßiger Überprüfung deiner Fortschritte.
Das Fundament für alles andere – im Sport genauso wie im Alltag.
Mehr Power in Antritt, Sprung und Schuss oder Schlag.
Schneller reagieren und beschleunigen, wenn es darauf ankommt.
Richtungswechsel, die schnell und trotzdem kontrolliert gelingen.
Ein starker Rumpf und belastbare Gelenke, die dich vor Verletzungen schützen.
Freie, runde Bewegungen – ohne Ziehen und Zwicken.
Das Ziel dahinter: gesünder werden und dich in deinem Körper rundum wohlfühlen – auf dem Platz und im Alltag.
Athletiktraining für Ballsportler:innen – von Fußball über Handball bis Tennis, wo ich selbst herkomme. Mehr Antritt, Sprungkraft und Robustheit, abgestimmt auf dein Vereins- oder Mannschaftstraining.
Sicherer Wiedereinstieg nach Verletzung oder Operation, Training bei Rückenbeschwerden und gezielte Prävention – in Abstimmung mit Ärzt:innen und Physiotherapie.
Altersgerechtes Training, das motorische Grundlagen aufbaut, Spaß an Bewegung fördert und junge Sportler:innen langfristig belastbar macht.
Gespräch über Ziele, Vorgeschichte und Alltag. Dazu der Functional Movement Screen (FMS), der Einschränkungen und Seitenunterschiede in grundlegenden Bewegungsmustern sichtbar macht, sowie Tests zu Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Kein Standardprogramm: Aus den Ergebnissen entsteht ein individueller Trainingsplan, zugeschnitten auf dein persönliches Ziel und deinen Wochenablauf.
1:1 oder in der Kleingruppe zu zweit oder dritt, im Studio oder outdoor. Saubere Technik, passende Belastung und klare Erklärungen, warum wir was tun.
In festen Abständen wird erneut getestet. Die Ergebnisse entscheiden, wie der Plan weitergeht.
Ich komme selbst aus dem Tennis und weiß, was Ballsport vom Körper verlangt: explosive Antritte, abrupte Richtungswechsel und hohe Belastung für Knie, Sprunggelenk und Schulter. Mich treibt an, Menschen zu zeigen, was ihr Körper leisten kann – und dass gutes Training nicht nur in Messwerten sichtbar wird, sondern im Alltag spürbar.
Mein Anspruch: Jede Übung, jede Belastung und jede Planänderung hat einen Grund – und den erkläre ich dir.
Für Fußball, Tennis und alle Ballsportarten – vom Verein bis zum ambitionierten Hobby.
Nach Verletzung, OP oder längerer Pause – und zur Prävention.
Für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren, gern auch Nachwuchs aus Fußball und Tennis.
Gemeinsam trainieren: mit Partner:in, Freund:in oder Teamkolleg:innen – volle Betreuung, geteilter Preis.
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet. Anfahrt im Umkreis von 15 km inklusive, darüber 0,50 € pro km. Termine bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagbar.
Schreib mir kurz, worum es geht. Ich melde mich in der Regel innerhalb von 24 Stunden bei dir.
Schreib mir kurz dein Ziel und wann du Zeit hast – oder ruf einfach an.
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